Kasze i ryże
Rodzajów kasz jest mnóstwo, bardziej znane lub mniej, ale łączy je jedno: są bardzo zdrowe. Wszystkie zawierają cenne minerały, witaminy, błonnik - ale trzeba wiedzieć jaki rodzaj kaszy wybrać, by przyniósł jak najwięcej korzyści dla organizmu. W skład kasz wchodzą witaminy z grupy B i E, posiadają również dużo składników mineralnych. Kasze polecane są wszystkim, którzy chcą zachować dobre zdrowie, zwalczyć nadwagę, anemię, alergię, miażdżycę, cukrzycę i wiele innych chorób.
