Porady żywieniowe

2020-09-17

Dlaczego warto uprawiać sport?

Dlaczego warto uprawiać sport?
To przecież brzmi tak banalnie. Od dziecka wszędzie słyszymy "ruch to zdrowie", ale kto z nas zastanawiał się nad sensem tego sloganu. No więc zastanówmy się:  szacuje się, że pierwszy człowiek wyprostowany (Homo erectus) pojawił się na ziemi około 1,9 miliona lat temu. Z niego wyewoluował człowiek rozumny (Homo sapiens) jakieś 190 tys. lat temu. Natura tak "skonstruowała" nasze ciała, żeby przetrwać: upolować zwierzynę, przejść wiele kilometrów w poszukiwaniu pożywienia czy uciekać przed drapieżnikami.
2020-09-02

Mąka Żytnia 2000 i 720 - czy jest różnica?

 Mąka Żytnia 2000 i 720 - czy jest różnica?
Mąka Żytnia wytwarzana jest z żyta, czyli zboża niezwykle bogatego w składniki mineralne. Ma bardzo dużo  witamin i minerałów w tym cynku, fosforu, magnezu, manganu, miedzi, selenu czy wapnia i żelaza. Posiada więcej błonnika pokarmowego niż mąka pszenna. 
2020-06-18

Pełne wartości odżywczych Jagody Acai

Pełne wartości odżywczych Jagody Acai
Acai to po prostu jagody palmy brazylijskiej, którą spotkać można głównie w dzikich lasach deszczowych Amazonii. Wyglądem przypominają borówkę amerykańską, natomiast smakują jak jagody połączone z gorzką czekoladą. Jagody Acai dzięki zawartości witamin, minerałów i przeciwutleniaczy opóźniają proces starzenia i mogą przyczynić się do zahamowania rozwoju komórek nowotworowych. Co więcej daje nam Acai?
2020-05-12

Nerkowce - źródło białka i witamin

Nerkowce - źródło białka i witamin
Orzechy nerkowca są uważane za jedne z najbardziej wartościowych orzechów. Bakalie te są głównie źródłem witaminy B6, a także magnezu, żelaza i cynku. Pochodzą z obszarów tropikalnych Ameryki Południowej, a nazwa wzięła się od kształtu, który przypomina nerkę. Co więcej kryją w sobie nerkowce?
2020-05-01

Pyszne, słodkie syropy

Pyszne, słodkie syropy
Myśleliście kiedyś, by zastąpić czymś biały cukier? Lub użyć zdrowego słodzidła do deserów zamiast chemi? Dobrze wiemy, że nie każdy jest w stanie przestać słodzić kawę czy herbatę. Wiadomo też, że do zrobienia ulubionego ciasta czy deseru należy dodać COŚ słodkiego. Właśnie tym czymś może być syrop! Zobaczcie, co możecie u Nas znaleźć :)
2020-03-30

Eukaliptus - na przeziębienia i rany

Eukaliptus - na przeziębienia i rany
Eukaliptus Gałkowy, zwany także Właściwym, znany jest głównie dzięki koali, gdyż jest dla niego domem i pożywieniem. Co ciekawe, liście eukaliptusa ustawiają się brzegiem do padania promieni słonecznych, przez co nie rzucają cienia. Ze względu na wzmożony pobór wody z gleby i przyspieszone parowanie przyczyniają się bowiem do szybkiego osuszenia obszaru bez wyjaławiania gleby.
2020-03-06

Poranne rozciąganie - zastrzyk energii na cały dzień

Poranne rozciąganie - zastrzyk energii na cały dzień
Kiedy budzisz się się rano pierwsze o czym myślisz to KAWA i wydaje Ci się, że bez niej nie będziesz mógł funkcjonować? Może pora pomyśleć nad zmianą tego nawyku na zdrowszy?

Spróbuj zamienić kawę na ROZCIĄGANIE!
2020-03-03

Co kryje w sobie Brzoza Brodawkowata?

Co kryje w sobie Brzoza Brodawkowata?
Brzoza brodawkowata to drzewo występujące prawie wszędzie. Jest odporne na mróz i upał, co już może świadczyć o dobrej “sile” tej rośliny. Brzoza od wieków jest ceniona i stosowana w celach prozdrowotnych. Już Słowianie uważali brzozę za święte drzewo, symbolizujące życie, kobiecość, płodność, urodzaj i mądrość. Każdy z Nas na pewno widział to drzewo, ale czy wiedzieliście jak jego liście i kora mogą wspierać Nasze zdrowie?
2020-02-01

Pokrzywa - nie taka zwyczajna

Pokrzywa - nie taka zwyczajna
2019-11-27

Pistacje, czyli orzechy szczęścia

Pistacje, czyli orzechy szczęścia
Pistacje, nazywane także zielonymi migdałami, to nieduże, zielone orzechy, które są nie tylko pyszne, ale bardzo zdrowe. Smak orzechów pistacjowych jest uwielbiany przez większość z nas! Warto wspomnieć, że ta pyszna przekąska zawiera bardzo mało kalorii,
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel